結局、心配していた翌朝のお腹も痛みもなく、結果多少スッキリしました。
（センナ茶は下剤と同様の作用がありすごくお腹が痛くなるとあった…。）
タイミング的にはセンナ茶の効果が一番あったような気がしますが
続けていたダノンビオやストレッチやその他いろいろな事も作用した気がします。
こうなってくると理科の実験のようにひとつひとつ効果を検証してみたくなります。
っていうかこんながんこな便秘は初めてで
いったい何が原因なんだろう～？？とこちらも分析。
とりあえず、いつも通りの体調に戻るまでしばらく続けます！！（センナ以外で）
ここのところ便秘がひどく。
ヨーグルトやらプルーンやらウォーキングやらストレッチやら。
いろいろ試してみましたがあまり効果もなく。
今日立ち寄ったドラックストアで‘センナ’というお茶を発見。
漢方だしお茶だし、それにお値段もお手ごろで（３９８円／箱）
さっそく煮出して飲んでみた。
ネットで便秘のことを調べていたらその‘センナ’
あまり飲んではいけないお茶だったようで。
明日の朝が怖いです…。
南極の様子はこちら から見ることができます。
連絡手段はほとんどがメールで
時差や仕事時間の関係から電話で話すことはほとんどありません。
なので動く父ちゃんを見るのは旅立って以来ないのですが
昭和基地のライブ映像を見て天気などを確認してます。
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